Gyarlónak érzem magamat, amiért nem tudok elszakadni a külsőségektől és nem tudok csak a teljesítményre koncentrálni.

0 notes

Készül a fehérje adag,  pörkölt képében

Készül a fehérje adag, pörkölt képében

0 notes

(Source: jeremy-allard-photography-art)

6 notes

100 fekvőtámasz

Az 5. hét végén vagyok. Mértem: 60 fekvőt tudok. A program 6 hetes. Nem hinném, hogy 1 hét alatt csoda történhet. Én tényleg mindent megtettem, de ez a program így nem működik. Muszáj a végére DIY kitalálni valami jó progressziót, ami elvisz 100-ig.

0 notes

fitnessgifs4u:

Six-Pack Abs Bikini Workout! VIDEO

(Source: fitnessgifs4u)

7,414 notes

Kézenállás
0 notes

"The real workout starts, when you want to stop."

0 notes

Egészséges táplálkozás jegyében

Egészséges táplálkozás jegyében

0 notes

B-boy Junior

0 notes

100fekvő

Egy hét ismétléssel, most tartok a 3. hét végén.

1 note

3 notes

Szalagok és inak
0 notes

Pushup

Újrakezdtem a fekvőtámaszt az alapoktól. 2 hónapja gyakorlok odafigyelve a feszítésekre és ha úgy nem megy, akkor nem csinálom. Kicsit olyan érzés, mintha a 2 évvel ezelőtti énem fekvőzne: nagyon gyászos. :D Persze ez csak azért van, mert helyes testtartással, megfeszítve edzek.

Így kellett volna az elejétől. Csak olyan jól hangzott, hogy tudok 50-60 db-ot is nyomni. Most küzdök a 30-ért.

Teljes feszesség, egyenes test, fej nem lóg, könyéklock.

0 notes

És igen! Engedélyezte a főbérlő a fúrást. Eszköz installálva.

És igen! Engedélyezte a főbérlő a fúrást. Eszköz installálva.

0 notes

61 notes